As saladas são sempre bem vindas à mesa. elas promovem uma combinação perfeita de nutrientes e sempre refletem na pele. as pessoas que comem saladas possuem mais disposição e saúde.
Precisamos de muita saúde e as saladas diuréticas são muito nutritivas e importantes para a manutenção do corpo. E os benefícios dessa salada,de pepino e tomate, em especial contribuem para o bom funcionamento do organismo, muito rica para hidratar de dentro para fora e diurética.
Daremos os muitos nutrientes dessa salada:
propriedades do Pepino:
O pepino atua como um antioxidante e qualidades digestivas que ao consumir beneficia o corpo em casos de constipação, dificuldades digestivas e irregular.
Como diurético o pepino promove a eliminação de líquidos que ficam presos e acumulados, saiba que ele é muito eficaz para tratar infecções urinárias, cistite, nefrites que causam inflamações na abdominal.
Propriedades do Tomate:
Não é de hoje que o tomate é um queridinho das mulheres. Ele tem betacaroteno que deixa a pele lindamente brilhante.
Tomate também é um grande aliado porque tem 40% de vitamina C um importante ativo antioxidante natural, rico em vitaminas e minerais. A vitamina A presente no tomate é um excelente cosmético para beleza dos cabelos e pele, além disso, o potássio e o ferro também estão presente no tomate.
O ferro é muito importante para prevenir a anemia e problemas na circulação, e o potássio age na saúde dos nervos. A vitamina K, que é eficaz na coagulação do sangue e para estancar o sangramentos.
O tomate é muito indicado para a saúde dos ossos, quando aplicado diretamente na pele, pode amenizar a dor e a queimadura. Se você gosta de comer tomate está consumindo propriedades para antienvelhecimento que atua na manutenção de todo o organismo.
Para esta salada deliciosa, você ira precisas dos seguinte ingredientes:
- -1 colher de sopa de azeite
- -1 pepino grande
- -3 tomates médios
- -1 pequeno punhado de coentro fresco picado (ou salsa)
- -suco de meio limão ou mais a gosto
- -sal e pimenta fresca
Como preparar esta salada diurética??
1-Lave e descasque o pepino se ele tiver uma grande quantidade de revestimento de sujeira. Corte em pequenos dados e coloque em uma tigela.
2-Lave e corte os tomates. Adicione o tomate picado e coentro também.
3-acrescente o azeite na salada e comece com uma pequena quantidade de suco de limão espremido na hora, bem como um pouco de sal e pimenta. Misture a salada e ajuste as quantidades de limão, sal e pimenta até ficar satisfeito com o equilíbrio e o sabor.
4-Reserve a salada por alguns minutos ou mais antes de servir. Isso fornece combinados aos sabores.
Essa salada combina com muitos pratos diferentes!! Aproveite bem essas dicas.
Este artigo foi publicado originariamente no site- Atividade SEI, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog Cantinho.
