Existem alguns sinais no comportamento de seus filhos que você deve entender a tempo para que consiga cuidar da saúde mental deles.
Muitas vezes não importa quão bom seja o seu relacionamento com seus filhos, ainda pode ser difícil eles se abrirem com você. Por isso a atenção aos comportamentos é fundamental.
Melinda Rees, psicóloga social e mãe de três adolescentes, sugere alguns pontos que o ajudarão a entender como você descobrirá que algo está acontecendo com seu filho.
1) Antissocial
Abster-se de várias atividades sociais é a primeira coisa que deve preocupar você. ” Se você perceber que seu filho está passando menos tempo com amigos e familiares e mais tempo sozinho, isso pode ser um sinal de alerta – especialmente se ele já teve vários amigos próximos com quem passar o tempo .”
2) Eles se sentem cansados o tempo todo
Você vê que eles têm um cansaço constante e muitas vezes pedem para deitar. É normal que os adolescentes queiram ficar acordados a noite toda e dormir, se seu filho parece exausto, tem muita dificuldade para acordar e está cansado demais para participar de atividades que costumavam gostar, isso é um sinal de alerta. Compartilhar sua luta em vez de enfrentá-la os ajudará a se sentirem mais seguros para confiar em você .’
3) Eles estão constantemente online
“ A maioria dos adolescentes agora passa a maior parte de sua vida social online, usando aplicativos como TikTok e Instagram ”, explica a psicóloga. Mas passar muitas horas todos os dias nessas plataformas pode distorcer sua percepção. Se seu filho parece triste ou chateado depois de falar ao telefone, mas se recusa a desligá-lo, o conteúdo que ele está consumindo pode estar afetando negativamente sua saúde mental. Verifique o telefone do seu filho, a maioria tem configurações que você pode alterar para limitar o tempo de tela .’
4) Não se sentam à mesa contigo nem saltam refeições do dia
Tente trazer tudo para a mesa. “ As refeições em família são uma oportunidade muito boa para todos partilharem as suas novidades e falarem sobre tudo o que os preocupa”, sugere a psicóloga clínica. “Se seu filho está constantemente evitando essas refeições, pode ser porque ele está tentando esconder algo que o incomoda.”
5) Eles expressam raiva intensa ou começam a chorar repentinamente
” Explosões regulares de raiva ou lágrimas pelo menor motivo (aparentemente sem motivo) são um sinal sério de que seu filho está tendo problemas para controlar suas emoções ou que está se esforçando demais para lidar com certos pensamentos e sentimentos. É importante dar a vocês dois tempo suficiente para se acalmar antes de abordá-lo . “
7) Eles não gastam tanto tempo com seus hobbies como costumavam
Seja especialmente prático quando seu filho decidir desistir de coisas que costumava gostar de fazer . Se seu filho de repente decidir deixar seu time esportivo, clubes ou hobbies sem explicação, especialmente se ele adorava ir ou participava há anos, os pais devem ficar atentos e procurar por que isso está acontecendo .
Fique atento aos sinais que seu filho demonstra. E não finja que nada está acontecendo! Muitos mais negligenciam as situações por medo de bater de frente com elas, por medo de descobrirem que há algo errado. Isso é egoísmo. Para ajudar seu filho, você precisa enfrentar as situações de frente e enxergar a realidade. Não coloque sujeira para baixo do tapete. Resolva as situações, enxergue as dificuldades do seu filho e o ajude dessa forma.
Texto originalmente publicado em enallaktikidrasi e adaptado pela equipe do blog Cantinho.
