Você foi criado por pais perfeccionistas? Veja como isso afeta você agora.
Você cresceu com pais excessivamente rígidos, controladores ou perfeccionistas? A conversa familiar era tensa e limitada? Você frequentemente sentiu que não tinha permissão para ser você mesmo ou expressar certas emoções?
Toda criança experimenta invalidação crescendo. Isso é natural e inevitável. Mas alguns pais vão longe demais sendo excessivamente rígidos e perfeccionistas.
Crescer em uma casa com uma quantidade infinita de regras para o que é certo e o que é errado (quer essas regras sejam comunicadas explícita ou implicitamente) é exaustivo. Se você sempre sentiu como se estivesse pisando em ovos na casa de sua infância, as consequências podem ser bastante prejudiciais mais tarde na vida.
Talvez seus pais tenham lhe dito que certas emoções (principalmente tristeza e raiva) não eram boas de se sentir. Talvez eles tenham dito que o jeito que você é (sensível, turbulento, comunicativo, tímido) era inerentemente errado. Talvez eles tenham lhe dito que suas respostas emocionais às coisas eram incorretas, tolas ou incômodas. Talvez eles retivessem seu amor de você, a menos que você estivesse realizando ou realizando constantemente.
O que quer que tenha acontecido, não parecia seguro ser humano, sentir emoções, tentar as coisas e estragar tudo. O amor foi dado a você com base em seu desempenho e adesão a regras arbitrárias, não com base em sua existência.
Não existe uma maneira perfeita de ser pai – todos os pais deixam cicatrizes psicológicas em seus filhos de uma forma ou de outra. Mas alguns pais deixam mais do que outros.
Aqui estão 8 hábitos parentais perfeccionistas que prejudicam seus filhos mais tarde na vida:
1-Supressão emocional
O primeiro e mais comum sintoma geral de ter sido criado por pais perfeccionistas é que você tende a suprimir suas emoções. Seja tristeza, raiva, frustração, ciúme ou qualquer outra emoção frequentemente rotulada como “negativa” na sociedade moderna, você provavelmente terá dificuldade em acessar certas emoções no dia-a-dia.
Isso não significa que essas emoções não existirão em você (elas existirão), apenas significará que é árduo para você obter acesso a sentir seu caminho através delas. Essas emoções reprimidas cronicamente se transformarão em doença, ansiedade, depressão ou doenças (de longo prazo), como câncer e doenças mentais mais graves.
2-Vergonha
Quanto mais desconectado você estiver de sentir suas emoções, mais provável será que volte suas emoções menos agradáveis para si mesmo.
Aqui está um exemplo: digamos que seus pais se divorciaram quando você tinha seis anos. Como as crianças são inerentemente egocêntricas (elas acreditam que o mundo gira em torno delas), você criará uma história de que é sua culpa que seus pais se separaram. Você então construirá essa história nos próximos anos e terá uma sensação profundamente penetrante de que você não é digno de amor e de alguma forma falho.
Este é especialmente o caso em lares perfeccionistas. Se existem centenas de regras de como você deve se comportar, e você está constantemente tendo problemas por não aderir a elas perfeitamente, então deve haver algo errado com você (ou MUITO errado com você).
3-Ser propenso ao vício
Os vícios podem assumir muitas formas. Você pode ser viciado em trabalho. Sexo. Álcool. Drogas. Roendo as unhas. Amor.
Então, o que é vício? Em sua essência, os vícios são respostas desadaptativas ao estresse. Em outras palavras, seu vício é o que você faz para lidar com o estresse que sente quando não tem certeza do que fazer com ele.
As pessoas que cresceram com pais altamente perfeccionistas são mais propensas ao vício do que a maioria porque é o próprio perfeccionismo de seus pais que foi uma resposta de estresse desadaptativa constantemente modelada. Por exemplo, talvez seus pais tenham sentido uma sensação intrínseca de indignidade ao crescer porque seus pais nunca os validaram ou os amaram de maneira óbvia, então eles aprenderam a tentar viver a vida “corretamente” para ganhar amor e aprovação de seus pais emocionalmente ausentes. .
4-Perfeccionismo
Surpresa surpresa! Você estará propenso a continuar o legado geracional do perfeccionismo até decidir se comprometer com um novo caminho.
5-Estresse crônico e tensão fisiológica
Se você está sempre tentando fazer a vida da maneira certa, sempre se sentirá no limite, antecipando o próximo erro que está prestes a cometer. É aí que começa a espiral descendente do perfeccionismo. Cada erro que você comete reforça seu senso de inadequação e imperfeição, obrigando-o a querer fazer as coisas ainda mais corretamente, até quebrar o padrão.
6-Dificuldade em receber críticas
Os perfeccionistas têm um diálogo interno autocrítico ininterrupto . É como ter um sargento na cabeça dizendo como fazer tudo para evitar ser criticado.
Quando alguém lhe der feedback corretivo (ou crítica) como adulto, será especialmente difícil recebê-lo se você tiver pais perfeccionistas. O tom deles o lembrará de seus pais, e você se sentirá mais acionado e defensivo do que se tivesse crescido em um lar amoroso e solidário.
7-Viver uma vida desalinhada e sempre buscar agradar aos outros
Ao tentar constantemente viver de acordo com os rígidos padrões de seus pais, você se preparará para uma vida longa para agradar aos outros. À medida que continua a viver sua vida para outras pessoas, você lentamente corroerá seu senso de identidade e cairá em um sentimento geral de mal-estar.
8-Dificuldade com relacionamentos íntimos
Estar em qualquer relacionamento íntimo é uma prática contínua de permitir que seu ego auto protetor se dissolva, a fim de permitir que você se aproxime de alguém. A maneira de se sentir realizado em um relacionamento íntimo é estar com alguém que você ama, confia e respeita, e abrir mão do controle. Se você teve pais perfeccionistas, sua intimidade será especialmente desafiadora para você.
Você vai se ressentir de seu parceiro desafiando você. Você se ressentirá das coisas que eles dizem que você percebe como crítica. Você temerá que seu parceiro se aproxime de você, o que significa que ele testemunhará (e confirmará) sua natureza fundamentalmente desagradável. E você estará propenso a ficar na defensiva, à comunicação passivo-agressiva e a obstruir seus parceiros íntimos.
Mais uma vez, a maneira de ter sucesso na intimidade é abrir mão do controle e simplesmente permitir que seu parceiro seja quem ele é. É, portanto, compreensível que pessoas com pais perfeccionistas tenham dificuldade em se permitir serem amadas e vistas por outra pessoa.
Mas nem tudo é desgraça e melancolia.
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Fonte:yourtango.com
