O cirurgião americano Vivek Murthy emitiu um alerta severo sobre o impacto das mídias sociais na saúde mental das crianças. “Neste momento, ainda não temos evidências suficientes para determinar se a mídia social é segura o suficiente para crianças e adolescentes”, diz o consultor de Murthy .
De acordo com o Dr. Murth, a idade de 13 anos é “muito jovem” para as crianças usarem a mídia social. Seria melhor esperar pelo menos até os 16 anos, disse ele. No entanto, é importante reconhecer que nem todos podem simplesmente manter as crianças completamente longe das plataformas de mídia social.
Embora a idade mínima exigida para criar contas em plataformas populares como Instagram, TikTok e Snapchat seja 13 anos , muitas crianças estão encontrando maneiras de usar esses aplicativos para manter contato com seus amigos e colegas de classe sem contar aos pais.
Se seu filho usa ativamente as mídias sociais, é essencial garantir que ele as use adequadamente. A Dra. Stacy Doumas , chefe da divisão de psiquiatria infantil e adolescente do Centro Médico da Universidade Jersey Shore de Hackensack Meridian, recomenda estar vigilante sobre como as crianças usam essas plataformas.
“É realmente sobre ter conversas nessas plataformas”, diz o Dr. Doumas. “E para encorajar comportamentos saudáveis e adequados à idade que giram em torno de amizades e diferentes atividades que podem ser mais produtivas do que passar o tempo online. »
Quer os seus filhos tenham 10, 14 ou 16 anos , Doumas recomenda seguir estes quatro passos para regular melhor o uso das redes sociais.
Siga estas 4 etapas para moderar a atividade de mídia social de seus filhos:
1-Descubra por que eles usam as mídias sociais e como isso os afeta
De acordo com o Dr. Doumas, pode ser útil simplesmente perguntar a seus filhos quais aplicativos eles usam e com que tipo de conteúdo eles interagem online.
Quando você abordar o assunto de suas atividades online, não pergunte apenas se eles usam mídias sociais. É igualmente importante saber o tipo de conteúdo que consomem.
Aqui estão algumas perguntas importantes a serem feitas sobre o conteúdo ao qual seus filhos estão expostos:
– As publicações em que você está interessado são de natureza violenta ou sexual?
– Você se depara com casos de bullying ou assédio on-line?
Apesar dos receios que isso pode causar, é importante ressaltar que nem tudo que seu filho acessa nas redes sociais é necessariamente negativo. Para muitas crianças, esses sites e aplicativos são uma maneira divertida e fácil de se manterem conectadas com seus amigos.
No entanto, o Dr. Doumas sugere que os pais fiquem atentos ao impacto da mídia social no comportamento geral de seus filhos. Eles devem se fazer perguntas como: “Isso está perturbando o sono dele? Isso afeta seu tempo com a família? »
“Porque como você consome mídia social, seja saudável e positivo ou não, pode realmente impactar você como adolescente”, explica ela.
2-Crie regras para usar as redes sociais
É importante tomar uma decisão em família em relação a estes fatores importantes:
– Com que idade as crianças da nossa família podem começar a usar as redes sociais?
– Em que horas do dia o uso da mídia social é aceitável?
– Que limites queremos estabelecer para o uso das redes sociais?
Estabelecer essas regras em família promove uma comunicação aberta entre pais e filhos, permitindo que todos discutam o que é aceitável e o que não é. Esse nível de transparência permite que os pais saibam o que seus filhos estão fazendo, o que cria uma base sólida, diz o Dr. Doumas.
Além disso, ao respeitar seus próprios limites nas mídias sociais, você está dando um exemplo para seus filhos. Ela acrescenta: “Também é importante garantir que damos o exemplo usando as mídias sociais de maneira saudável e apropriada. Ao praticar esses princípios, você promove o uso responsável das mídias sociais em sua família.
3-Eduque seus filhos sobre o que eles podem ver, mas respeite sua privacidade
O Dr. Doumas recomenda conversar com seus filhos sobre o que eles podem encontrar nos aplicativos que usam. Ao explicar a eles por que certas coisas são inapropriadas ou perigosas, eles estarão mais propensos a apontar esses problemas quando surgirem.
“Você pode capacitá-los a fazer as escolhas certas e relatar quaisquer preocupações, como uma criança em perigo ou intimidação ou assédio”, explica ela.
Não há problema em monitorar as contas de mídia social de seu filho, desde que você diga a eles o que está fazendo para não violar a privacidade deles, diz o Dr. Doumas.
“À medida que os adolescentes crescem, é importante dar a eles sua confiança e independência”, diz ela. No entanto, certifique-se de ter conversas abertas com seu filho sobre o conteúdo sensível que ele pode encontrar, para que ele se sinta à vontade para falar com você sobre isso.
4-Incentive atividades sociais saudáveis fora da internet
Um estudo descobriu que em 2020, a solidão estava aumentando e os usuários de mídia social, especialmente a Geração Z, sofreram mais.
Para ajudar seu filho a evitar o vício em mídia social como principal meio de se conectar com outras pessoas, o Dr. Doumas recomenda orientá-lo para outras atividades que promovam a interação social.
Aqui estão algumas sugestões que podem ser de particular interesse para os adolescentes:
-Incentive-os a se envolverem em projetos com seus amigos.
-Converse com eles sobre esportes ou atividades físicas que possam interessá-los.
O Dr. Doumas aponta: “Isso não significa excluir totalmente as mídias sociais, mas incentivá-los a passar mais tempo com seus amigos depois da escola e participar de atividades físicas como futebol.
Ao incentivar diferentes atividades sociais, você pode ajudar seus filhos a encontrar um equilíbrio saudável entre as mídias sociais e as interações pessoais.
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Fonte:sain-et-naturel.ouest-france.fr
