Cada vez mais o mundo se preocupa em viver intensamente e por mais tempo. As pessoas estão fazendo o que podem para se manter ativas e comer de forma saudável, entre outras coisas que tem sido feitas. Mas há uma série de coisas que você pode fazer para viver mais. Uma mulher de 96 anos que mora na Inglaterra compartilhou o segredo de sua longevidade.

Em 1981, Irene Astbury abriu uma loja de animais com o marido na Inglaterra, Pet Food Supplies Ltd. Apesar da morte do marido, Irene manteve-se muito ativa no seu negócio e atualmente ainda trabalha 3 dias por semana. Embora algumas coisas tenham sido adaptadas, Irene não é a única pessoa dessa idade que ainda trabalha.

Segundo ela, o segredo de sua longevidade é simplesmente viver uma vida significativa e gratificante.

Os cientistas realizaram vários estudos para determinar os fatores que promovem a longevidade na vida. As pessoas que permanecem ativas durante toda a vida tendem a viver mais do que aquelas que param de trabalhar completamente.

De acordo com Eric S. Kim, pesquisador do Departamento de Ciências Sociais e Comportamentais da Harvard TH Chan School of Public Health, um senso mais elevado de propósito desempenha um papel vital na longevidade.

Aqui estão algumas das razões pelas quais viver uma vida significativa pode melhorar a saúde:

  • Pode reduzir o estresse e a inflamação
  • Você pode estar mais motivado a fazer escolhas mais saudáveis
  • Manter-se ativo pode melhorar a saúde mental
  • Melhor qualidade de vida
  • Mobilidade aprimorada

Quais são algumas coisas que você pode fazer para viver uma vida significativa? 

  • Comer saudável
  • Pratique exercícios regularmente
  • Beije seus entes queridos regularmente
  • Escolha um novo hobby ou habilidade
  • Aprenda maneiras de se tornar mais independente
  • Seja voluntário ou doe para uma associação

Manter uma vida com significado pode fazer toda a diferença!

Texto originalmente publicado em sain-et-naturel e adaptado pela equipe do blog Cantinho.

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