O álcool afeta muitos órgãos, incluindo o sistema imunológico, e até quantidades moderadas de álcool influenciam as respostas imunes.
Durante a quarentena do COVID-19, as vendas de álcool aumentaram, portanto, seu consumo. Com tantas horas em casa, não podendo ir trabalhar e o tédio causado pela quarentena, as pessoas bebem mais do que o habitual.
Mas nem é preciso dizer que o álcool não é um complemento de saúde. No entanto, você pode não saber como isso afeta seu sistema imunológico.
No momento, todos nos tornamos um pouco mais conscientes de nossa imunidade. Embora o consumo de álcool possa enfraquecer seu sistema imunológico, existem algumas medidas que você pode tomar para se sentir melhor no dia seguinte.
Abaixo, forneceremos informações que você deve conhecer, bem como algumas dicas para apoiar e fortalecer sua imunidade.
Como o álcool afeta seu corpo?
Prepare-se porque a divulgação completa não será agradável.
Embora beber ocasionalmente possa ajudá-lo a relaxar e tornar o contato social mais agradável, o álcool também pode causar desidratação, esgotar vitaminas e nutrientes, piorar o sono, causar inflamação e desequilibrar as bactérias intestinais, e tudo isso pode enfraquecer a capacidade de imunidade do seu corpo.
Aqui estão os detalhes sobre o que acontece no seu corpo quando você bebe álcool.
O abuso de álcool suprime vários braços da resposta imune, aumentando o risco de infecções. O curso e a resolução de infecções bacterianas e virais são severamente afetados em pacientes que abusam de álcool, resultando em maior morbimortalidade do paciente.
O metabolismo é priorizado
Seu corpo não pode armazenar álcool e vai querer tirá-lo o mais rápido possível, por isso deixa de fazer tudo o que está fazendo e o torna uma prioridade para o metabolismo. Isso significa que o álcool é priorizado antes das proteínas, carboidratos e gorduras.
O álcool basicamente o leva até o fígado, porque o trabalho deles é destruí-lo e liberá-lo. À medida que o álcool é processado, água e nutrientes são usados para removê-lo, deixando seu corpo empobrecido e desidratado.
Causa inflamação
A inflamação é o maior efeito geral que o álcool tem sobre o seu corpo.
Inflamação é a resposta protetora do seu corpo a ameaças. Em resposta ao álcool, seu corpo gera endotoxinas que desencadeiam a inflamação. Se você bebe com frequência, seu corpo nunca será capaz de diminuir suas defesas. Ficar em constante estado de inflamação afeta o seu corpo, causando danos aos seus tecidos na forma de inflamação crônica.
Perturba o equilíbrio das bactérias intestinais
O álcool causa rápido crescimento excessivo de certas bactérias intestinais. As toxinas que produzem sobrecarregam bactérias úteis, interrompendo os delicados sistemas que processam os alimentos e enviando sinais ao sistema imunológico para proteger o corpo.
Um estudo descobriu que 30% das pessoas com doença hepática causada pelo álcool têm uma cepa rara de bactérias intestinais que produz uma toxina destruidora de células chamada citolisina.
Quando estimulada pelo álcool, outra bactéria que se reproduz rapidamente começa a produzir algo chamado lipopolissacarídeo (LPS). O LPS sobrecarrega as bactérias intestinais, permitindo que essas toxinas penetrem na barreira intestinal e se espalhem por todo o corpo para outros órgãos.
As toxinas afetam mais do que apenas seu intestino. O trabalho do fígado é filtrar essas toxinas e enviá-las para fora do corpo. Enquanto você tenta acompanhar, o fígado acaba desenvolvendo uma condição com risco de vida chamada cirrose.
Contribui para a doença hepática gordurosa
Segundo a Cleveland Clinic , aproximadamente 90% das pessoas que bebem 4-5 bebidas por dia durante décadas têm fígado gorduroso . Essa é a razão suficiente para considerar parar de beber com tanta frequência e começar a pedir coquetéis não alcoólicos.
Como o álcool afeta a imunidade?
Quando seu corpo é exposto a uma ameaça, o sistema imunológico prepara uma resposta ao ataque e elimina o patógeno estranho. Em geral, quanto mais saudável o sistema imunológico de uma pessoa, mais rápido eles podem matar bactérias, antígenos ou vírus invasores e se recuperar de doenças.
O álcool dificulta o funcionamento correto do sistema imunológico, por assim dizer. É assim que os diferentes processos prejudiciais para o organismo acontecem:
Distraia seu sistema imunológico
Se seu corpo trabalha constantemente para se livrar do álcool, você pode não notar outros problemas começando a aparecer.
Seu cérebro desempenha um papel importante na detecção de perigo na hora de acelerar sua resposta imunológica. Em resposta ao estresse, seu cérebro ativa os eixos hipotalâmico, hipofisário e adrenal (HPA). O eixo HPA, juntamente com as células imunológicas do seu corpo, mantém a inflamação sob controle.
O problema é que o eixo HPA interpreta o álcool como um evento estressante e, quando você bebe, aumenta os níveis de hormônio do estresse. A exposição crônica ao álcool pode saturar o eixo HPA e diminuir a resposta do seu corpo a outros estressores. Isso significa que seu corpo terá mais dificuldade em controlar a inflamação.
É um longo caminho para dizer que o álcool faz mal ao sistema imunológico e, com o tempo, será mais difícil fazer seu trabalho.
De fato, de acordo com o CDC , o consumo de álcool aumenta suas chances de desenvolver seis tipos diferentes de câncer, e quanto mais você bebe, maiores são suas chances.
Danifique suas defesas físicas
O álcool pode danificar os cílios microscópicos no topo dos pulmões, que capturam e impedem bactérias, antígenos e vírus prejudiciais à medida que entram.
Se os invasores superam os cílios, isso é uma má notícia, porque o álcool também danifica a última linha de defesa: a membrana mucosa no fundo dos pulmões, que geralmente impede que os invasores penetrem no corpo. Estudos mostram que beber torna os pulmões mais suscetíveis a doenças como pneumonia e vírus.
Torna-nos vulneráveis a infecções, doenças e outras doenças crônicas
O álcool tem uma ampla gama de efeitos sobre os componentes estruturais, celulares e humorais do sistema imunológico. Essa desregulação do sistema imunológico induzida por álcool torna o paciente suscetível a uma ampla variedade de patógenos infecciosos, resultando em consequências biomédicas, como aumento do risco de infecções após cirurgia, lesão traumática ou queimaduras; doença hepática, como infecção por hepatite C, fibrose e câncer de fígado; e infecções nos pulmões; e uma progressão acelerada da doença pelo HIV.
O que você pode fazer com essas informações?
O CDC define o consumo moderado de álcool como até uma bebida por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para homens. Dito isto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem adotado uma postura conservadora durante essa pandemia, recomendando que a quantidade ideal de álcool por dia seja … nada.
Tomar decisões informadas sobre sua saúde é importante. Mas o que fazemos com esse conhecimento geral de que o álcool faz mal para nós? Devemos parar completamente de beber?
Muitas ameaças podem afetar o sistema imunológico do seu corpo, da qualidade do sono às bactérias intestinais. Ao contrário de outros fatores de saúde, a quantidade de álcool que você bebe está em suas mãos.
Considere que o álcool faz parte de nossas vidas sociais. É parte de como interagimos com os amigos (virtualmente ou não). É algo que desfrutamos no jantar com nossos entes queridos.
Se bebermos de tempos em tempos, podemos obter alguns benefícios. Se bebermos demais e com muita frequência, perderemos esses benefícios.
Fonte: lavidalucida
