Você sabia que as mulheres japonesas possuem uma pele assim maravilhosa e não é por acaso? Acontece que as mulheres japonesas em sua maioria bebem um copo de água assim que acordam.
Na realidade, esse costume já faz parte da cultura japonesa. Esse hábito é formado pela comprovação cientifica que indica que a água pode impedir uma série de complicações corporais. Nota-se que referente a isso, que ao contrário dos EUA e outros países ocidentais, no Japão eles não enfrentam grandes índices de obesidade e diabetes. E claro, eles têm outros segredos que poderíamos adotar.
Um fato sobre a água
Para inicio de conversa, 70% do corpo humano é composto por água, mais uma razão para mantê-lo abastecido adequadamente. Quando essa necessidade do organismo não é suprida pela água resulta em uma série de complicações não positivas para nossa saúde em pouco tempo.
Além disso, a desidratação pode acarretar em uma série de doenças: artrite reumatoide, enxaqueca, angina, colite, dispepsia, hipertensão, obesidade, hemorroidas, câncer de mama, tuberculose pulmonar, pedras nos rins, sinusite e câncer uterino!
Livre-se dessas doenças bebendo um copo de água ao acordar e manter seu corpo hidratado durante o dia.
Como posso realizar o tratamento da água?
Beba cerca de 160 ml de água 4 vezes prontamente depois que despertar, antes de escovar os dentes e com o estômago vazio.
O indicado é que não ingira nada pelos chegados 45 minutos.
Beba água pelo menos meia hora antes de comer, mas lembre-se, jamais durante as 2 horas seguintes, depois o café da manhã, almoço e jantar.
Caso você não possa ou não consiga ingerir 4 copos com água ainda em jejum. Inicie com somente 1 copo ou quantos conseguir. E assim, pode ir aumentando de maneira gradual a quantidade indicada, que é 640 ML.
Quando posso esperar resultados?
Pacientes com diabetes ou pressão alta: aguarde 30 dias
Quem sofre de constipação e gastrite: aguarde 10 dias
Pacientes com TB: aguarde 90 dias.
Principais benefícios da água potável com o estômago vazio
1. Ajuda a livrar o corpo de toxinas
Quando você está bebendo água, ao mesmo tempo, acontece naturalmente o estimulo do movimento em suas entranhas. À noite, a água repara o organismo e purifica todas as toxinas presentes, nutrindo e deixando seu organismo saudável. A água ainda ajuda a regular a produção de células musculares e produz novas células.
2. Melhora o metabolismo
Beber água com o estômago vazio pode aumentar sua taxa metabólica em pelo menos 24% . É muito importante para as pessoas que seguem uma dieta rigorosa. Um aumento da taxa metabólica significa um sistema digestivo melhorado. Você será capaz de seguir sua rotina de dieta mais facilmente se digerir mais rapidamente. Beber água imediatamente após acordar purifica o cólon, facilitando a absorção de nutrientes.
3. Reforça a perda de peso saudável
Quando você bebe água em jejum, com o estômago vazio, libera todas as suas toxinas de maneira que limpa o sistema digestivo. Automaticamente, você sentirá menos fome e ainda ajudará a perder peso.
4. Alivia azia e indigestão
A falta de água ajuda aumentar a acidez no estômago. Dessa forma quando bebe água ainda em jejum, ela ajuda a eliminar os ácidos que são eliminados para baixo e diluídos. Além disso, esse ritual ajuda a limpar seu estômago e prepará-lo para o dia seguinte.
5. Melhora a tez e o brilho da pele
A desidratação acarreta em mias rugas prematuras e poros intensos na pele. Em estudos foi comprovado que ingerir 500 ml de água em jejum permite que o fluxo sanguíneo na pele a deixando radiante. Dessa forma, beber mais água o dia inteiro significa que seu organismo continuará liberando toxinas e deixando sua pele mais radiante.
6. Promove cabelos brilhantes, lisos e saudáveis
Cabelos desidratados podem ficar opacos e ainda ter queda. O hábito de beber muita água alimenta o cabelo de dentro para fora. A água arranja aproximadamente ¼ do peso de um fio de cabelo. A falta de água pode quebrar os fios e deixá-los fracos.
7. Previne pedras nos rins e infecções da bexiga
Absorver água depois de despertar é formidável para não ter pedras nos rins e infecções da bexiga. É comprovado que quem bebe água pela manhã dissolve os ácidos que geram pedras nos rins. De forma que, quanto mais água (corretamente indicada), mais resguardado de muitos tipos de infecções da bexiga determinadas por toxinas.
8. Fortalece o sistema imunológico
Quando bebemos água ao acordar, de fato libera e equilibra o sistema linfático, e automaticamente um acréscimo dos níveis de imunidade. Quando temos o sistema imunológico em dia, temos proteção contra muitas doenças e não adoecemos com frequência.
Mantenha essas dicas para manter sua saúde em dia. Faça o teste e notará os grandes benefícios..
Este artigo foi publicado originariamente no site- Corte de Vida, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog cantinho
