As desculpas que os homens dão para negligenciar sua saúde podem ser perigosas.
O que será necessário para garantir que seu pai continue sendo um homem saudável e viva mais?
Ao percorrer as muitas postagens calorosas e sinceras do Dia dos Pais nas mídias sociais recentemente, sorri ao compartilhar alegria com alguns que celebraram seus pais, maridos, filhos e genros.
Chorei com outras pessoas ao compartilhar doces lembranças e perdas, algumas muito recentes.
Outros, eu me vi sorrindo e derramando lágrimas ao compartilhar o conhecimento de um ato de perdão que aconteceu, abrindo seus corações e permitindo a mensagem que eles escolheram compartilhar com amigos e familiares.
A verdade sobre os homens e uma vida saudável
Pensei em meus próprios filhos – meus filhos que ainda são jovens e ainda não são pais, meu marido que se tornou pai no dia em que se casou comigo – assumindo o papel e intensificando-se em todos os sentidos desde que se tornou “pai” pela primeira vez na 40 para o nosso próprio filho.
Meus pensamentos então me levaram a meu pai, meu primeiro amor, o homem em cujos sapatos eu pisava, plantando meus pés nos dele, enquanto ele dançava comigo pela cozinha com piso de linóleo da casa de minha infância.
Este amado homem faleceu há 15 anos, quando seu coração não conseguia acompanhar seu desejo de viver. E é por isso que estou escrevendo e compartilhando com você agora.
Por que os pais de todas as idades geralmente precisam de ajuda com a saúde
De um modo geral, os homens morrem mais jovens que as mulheres .
Muitas fontes constatam que, em média, os homens morrem 10 anos antes das mulheres. Muitas vezes me perguntei por quê. Os motivos vão desde ocupações mais arriscadas até menos conexões sociais e maiores riscos médicos, incluindo o fato de que muitos evitam consultas médicas.
Uma amiga minha notou recentemente os sinais de um derrame em seu parceiro e o levou ao pronto-socorro a tempo de salvar sua vida, embora agora ele tenha um longo caminho para a recuperação.
Foi resultado de hipertensão não diagnosticada e não tratada após anos sem fazer exames médicos de rotina.
Muito do que deteriora a vida prematuramente é evitável. Pesquisas e estatísticas dizem que os homens ainda tendem a evitar exames médicos de rotina.
Esses motivos variam de não ter tempo para ir, negação de que algo sério possa estar errado e medo de que algo esteja errado e não querer enfrentá-lo.
Todas essas desculpas podem levar a uma morte prematura.
Então, o que podemos fazer para ajudar os pais de nossas vidas a viver mais tempo ?
Não importa a idade, aqui estão cinco dicas importantes de saúde para homens e pais
1-Prepare-o para o exame físico
Se ele não tiver um em mais de um ano, ajude-o a reservá-lo. Se sim, revise-o com ele e inspire-o com seu interesse .
Certifique-se de que ele prepare um histórico de saúde completo para compartilhar com seu médico, encontrando maneiras de tranquilizá-lo e apoiá-lo.
Ele precisa que você segure sua mão ou chute sua bunda? Sem desculpas!
2-Aprenda suas métricas básicas
Estes incluem peso, medida da cintura, pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol – veja se algum precisa ser regulado.
Verifique-o periodicamente para ver como ele está se saindo.
Ele é responsável por sua saúde e você é responsável por ele – amá-lo, cuidar dele, notá-lo, oferecer ajuda quando ele estiver sobrecarregado e chamá-lo quando ele estiver se escondendo atrás de desculpas.
3-Incentive a atividade física
Revise as diretrizes apropriadas à idade para os níveis recomendados de atividade aeróbica e não aeróbica.
Se houver uma oportunidade para exercícios em grupo, ele também poderá obter a conexão social necessária.
4-Atualize sua dieta
Apresente-o a algumas novas maneiras de comer bem, dependendo de suas métricas.
Refeições fáceis e combinadas podem ser saborosas e cheias de nutrientes, adicionando um impulso e uma mudança de hábito positiva.
5-Revitalizar sua mente
Inspire e aplauda o desenvolvimento pessoal contínuo, o crescimento e o aprendizado sendo curioso sobre seus interesses e talvez talentos não desenvolvidos.
Não espere até o próximo Dia dos Pais para dar a ele um presente que pode melhorar ou prolongar sua vida.
Aqui estão algumas ideias de presentes:
-Kit de pressão arterial em casa
-Relógio rastreador de fitness
-Chapéu de sol e protetor solar
-Aula de ioga, associação ao clube de ciclismo, etc.
-Assinatura de um serviço de entrega de refeições
-Uma assinatura de academia
Talvez o melhor presente de todos seja acompanhá-lo àquela consulta médica, se possível.
Faça disso uma data para vocês dois, anual, e aproveite para fazer essas postagens do Dia dos Pais por muitos anos. Um brinde à longevidade, saúde e felicidade.
Compartile com seus amigos !!
Fonte:yourtango.com
