A ressaca é aquele estado em que consumimos muito álcool gerando consequências desagradáveis. Na verdade, o álcool se acumula no sangue mais do que consegue eliminar pelo fígado. Além disso, os níveis de açúcar no sangue são reduzidos, de modo que o estado de prostração pode depender da falta de açúcar para o cérebro. Acabemos com dor de cabeça e tontura no dia seguinte. Mas há algum remédio para usar? Bem, temos algumas dicas.
Ressaca: todos os sintomas
O fígado é capaz de metabolizar o etanol a uma taxa de 3-8 gramas por hora. Uma estratégia para não se embriagar seria ter em mente que não se deve beber com o estômago vazio.
Aqui estão os principais sintomas que podem ocorrer:
- diarréia
- náusea
- dor de cabeça
- dores musculares
- desidratação
- cansaço
Ressaca: o que fazer quando ela ataca
farto café da manhã: não é hora de fazer dieta. Frango, ovos, aveia e lentilhas são perfeitos.
banho quente: perfeito pra relaxar, alivia a ressaca;
beba muita água: um dos truques para evitar a ressaca é beber um copo de água após cada coquetel, uma boa hidratação também favorece a eliminação de uma pequena quantidade de etanol pelo suor e pela urina
sono: o álcool também pode afetar o sono, então dormir pode reduzir o efeito da ressaca;
atividade física : caminhe em ritmo acelerado por pelo menos 15 minutos, caminhando também ajuda a promover a atividade gástrica
Esperamos ter ajudado com as dicas para combater a ressaca. Mas lembre-se: o melhor remédio é evita-la.
Texto originalmente publicado em meteoweek e adaptado pela equipe do blog Cantinho.
