Traumas não resolvidos podem causar grandes perturbações em nossas vidas. Não importa quantos anos tenhamos, o trauma permanece no corpo e no sistema nervoso e cria sinais sutis que podemos não entender completamente. O trauma é a causa raiz de muitos problemas de saúde mental e, portanto, requer muito mais atenção.
Geralmente nos referimos ao TEPT, ou transtorno de estresse pós-traumático, como um conjunto de sintomas que derivam diretamente do trauma.
Alguns desses sintomas incluem:
- Pesadelos/flashbacks
- Sofrimento emocional
- Evitação/distração
- Dificuldade nos relacionamentos
- Dificuldade para dormir e comer
- Comportamento autodestrutivo
- Hipervigilância
Vejamos 10 sinais de trauma não resolvido que raramente mencionamos ou pensamos. Muitos desses sintomas estão embutidos no corpo e indicam um sistema nervoso estressado. A energia do trauma nunca deixa nosso corpo até que a processemos. De certa forma, esses sintomas são o corpo tentando processar e resolver o excesso de energia do trauma.
Tremer
Geralmente pensamos nos sintomas como vindos da mente e dos pensamentos, mas alguns sinais estão mais embutidos no corpo. Um deles é o tremor. Muitas vezes é sentida em todo o corpo, mas só pode ser sentida no estômago ou nos braços.
Como esse sintoma também pode indicar um problema de saúde, é melhor consultar um médico para descartar problemas de saúde se esse sintoma ocorrer. Se nenhum problema de saúde for identificado, isso pode ser um sinal de trauma embutido.
Puxar a pele e o cabelo
Pele e puxão de cabelo podem ser sinais de distúrbios muito graves. Esses hábitos são uma tentativa de aliviar o estresse, corrigir uma falha percebida ou como uma resposta automática à tensão.
Esquecendo coisas simples
Nossa mente geralmente desmaia durante um trauma grave, então saímos da situação. Um dos sintomas do TEPT é a amnésia, o que significa que esquecemos completamente o evento traumático. Muitos de nós podem nem saber que temos amnésia. No entanto, um dos sinais de que o trauma pode estar presente é o esquecimento. Este é um sinal mais sutil do que a amnésia total.
Precisa de mudança/atividade constante
A necessidade de mudar constantemente ou estar sempre fazendo algo é outra manifestação da resposta ao trauma. Esse comportamento é diferente de apenas gostar de fazer as coisas ou trabalhar duro em seu trabalho ou hobbies. Em vez disso, é mais obsessivo e viciante. Para algumas pessoas, o trauma não resolvido faz com que elas desejem escapar de si mesmas para não sentir nada. É também outra maneira de evitar conflitos ou problemas de relacionamento que possam causar.
Tudo precisa permanecer o mesmo
O oposto de precisar de mudanças e atividades constantes é precisar que tudo permaneça o mesmo, evitando mudanças. Às vezes, um trauma não resolvido pode nos deixar muito desconfortáveis com novas situações ou coisas que estão “fora de ordem”. Ao manter tudo igual, uma pessoa pode sentir uma sensação de controle.
Depois de rir… chora
Este sintoma não são as lágrimas que acontecem quando rimos muito. Por outro lado, uma pessoa começa a chorar depois de rir muito. Embora esse sintoma seja raro, no entanto, é algo que precisa de atenção.
Em alguns casos, muitos sintomas podem ser a forma como o corpo processa o trauma. Mas pode ser preocupante para alguém se não souber que o sintoma está relacionado ao trauma.
Por causa do abuso, muitos de nós nunca foram capazes de expressar coisas como tristeza ou lágrimas. Isso significa que a tristeza e as lágrimas permanecem no corpo e nunca têm chance de se expressar. Além disso, o trauma nos faz sentir inseguros para chorar ou nos sentir tristes. No entanto, como o trauma nunca sai do corpo, ele pode sair em momentos estranhos, como chorar depois de rir.
Você se sente muito jovem ou “imaturo” às vezes
Este sinal de trauma não resolvido está diretamente relacionado a ter um “flashback”. Os flashbacks acontecem quando algo em nosso ambiente imediato desencadeia uma memória física do trauma e de repente voltamos ao momento em que o trauma aconteceu.
Os flashbacks são muito confusos porque muitas vezes não entendemos o que os desencadeou, porque pode ser algo muito simples, bem intencionado ou aparentemente sem relação com o trauma. No entanto, a memória do nosso corpo é ativada e nós “sentimos” a mesma idade que tínhamos quando ocorreu o trauma.
Explosões emocionais graves
Este sinal de trauma não resolvido é grande, pois muitas vezes pode se manifestar em comportamento inseguro tanto para a pessoa traumatizada quanto para outras pessoas importantes em sua vida. Como mencionado acima, o trauma fica embutido no corpo e no sistema nervoso.
Estes são os sinais de trauma não resolvido que talvez nunca tenhamos reunido. Provavelmente há mais…
O trauma é uma questão muito física e, como tal, pode aparecer de maneiras misteriosas. Mas quanto mais aprendemos sobre como o trauma se manifesta em nosso corpo, sistema nervoso e comportamentos, mais podemos nos entender melhor. Isso inevitavelmente leva a uma melhor resolução do trauma.
Texto originalmente publicado em enallaktikidrasi e adaptado pela equipe do blog Cantinho.
