Aqui estão cinco razões pelas quais você deve fazer sua cama todas as manhãs.
Fazer a cama todas as manhãs é uma tarefa que para muitos é difícil. Entretanto, temos muitas razões para você começar a fazer sua cama todas as manhãs, tenha um dia repleto de boas vibrações e energia arrumando sua cama logo pela manhã.
Confira:
1. Você começa com o pé direito
Embora muitas pessoas não saibam acordar com o pé direito e ter todas as vibrações positivas ao seu favor , é o que acontece quando você arruma sua cama. Quando você arruma sua cama pela manhã, certamente você sairá de seu quanto com a certeza que algo de bom já esta conquistado. Isso lhe torna uma pessoa com um dia com boas noticias e tudo pra dar certo.
2. Cultive a disciplina
A autodisciplina é desenvolvida pela superação da resistência física e mental. E certamente quando toca o alarme a tendência é temos pouca disposição, mas saiba que quando você se dispõe a arrumar sua cama todas as manhas esta também cultivando a disciplina. Nesse momento seu cérebro e corpo resistem aos esforços dele, controle sua mente concentrando-se em uma coisa: arrume sua cama entes de sair do seu quarto.
3. Permite que você pratique – atenção plena – atenção plena
Arrumar a cama costuma ser uma tarefa doméstica, sendo esta mais uma das tarefas que acrescentam oportunidades para praticar a atenção plena; envolver os músculos em conexão mental e física. Concentre-se na tarefa em mãos para trabalhar o “músculo” da atenção plena.
4. Você pode melhorar a qualidade do seu sono
Com base em um estudo da National Sleep Foundation , deve existir uma correlação entre arrumar a cama e ter uma noite de sono melhor. A pesquisa descobriu ainda as pessoas e casia que arrumavam suas camas diariamente, relatam ter uma melhor noite de sono do que as pessoas que não arrumavam suas camas. Ao que tudo indica é que o cérebro perceba que uma cama feita antes de dormir é um sinal de que é hora de dormir.
5. Apreciamos o que é arrumado.
Aqui entre nós: uma cama bem arrumada deixa qualquer quarto encantador e atraente. Rachel Hoffman, gerente de limpeza e organização, diz: “Reservar um momento para arrumar a roupa de cama cria um local perfeito no que poderia ser uma bagunça”. Quando temos um ambiente bem arrumado e relaxado pode refletir na vida na sua vida diretamente, expondo um ser menos estressado ao arrumar a cama . Além disso, é muito gratificante deitar em uma cama arrumada, limpa, cheirosa e macia.
Este artigo foi publicado originariamente no site- A vida Lucida, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog cantinho
