As crianças podem ser frustrantes e os pais não são fáceis na melhor das hipóteses
Aqui estão 11 coisas para se perguntar quando você está prestes a surtar com seu filho:
1- O que meu filho estava pensando?
A primeira resposta será “nada” ou “se ele pode me antagonizar para uma morte precoce”.
A segunda resposta pode ser útil.
É improvável que uma criança que acabou de bater na irmã o tenha feito sem motivo. Ele ficou frustrado ou se sentiu impotente ou incompreendido, ou não dormiu bem e está irritado e reage de forma exagerada a um desrespeito percebido. Se você conseguir descobrir pelo menos um motivo pelo qual seu filho agiu, você terá diminuído seu tempo de resposta e terá algum espaço para respirar para se acalmar antes de responder.
Nota: não pergunte ao seu filho o que ele estava pensando, a menos que você já esteja calmo. Apenas tente criar um atalho em seu cérebro: “Oh, ele provavelmente estava respondendo a algo que sua irmã fez e ele ficou preso em casa o dia todo.” Se você tentar perguntar a seu filho o que ele estava pensando enquanto você está com raiva, nada do que ele disser irá acalmá-lo.
2-Estou com fome ou cansado agora?
Se você estiver com fome ou cansado, ficará muito mais irritado . Qualquer coisa que seu filho fizer parecerá pessoalmente ofensiva.
Se você escanear seu corpo e sentir fome, faça um lanche e lide com seu filho mais tarde. Se você está cansado, pode não conseguir dormir, mas vá para outro cômodo, até mesmo o banheiro, sente-se e feche os olhos por um minuto.
Mesmo sabendo que você está com fome ou cansado, moderará sua reação ao seu filho.
3-Estou pré-menstrual?
Por que não é PC dizer que a maioria das mulheres fica significativamente mais irritável e se machuca facilmente quando está na semana pré-menstrual?
Olhe para o calendário. Se você estiver a alguns dias, até uma semana, da menstruação, tente não disciplinar seu filho. Entregue isso ao seu parceiro ou deixe-o correr o máximo possível.
Se isso não for uma opção, pelo menos dê ao seu filho mais liberdade e mais tempo de tela durante esta fase do mês.
4-Estou sendo desencadeado pelo que meu filho fez porque são coisas que meu parceiro e/ou pai fazem ou fizeram comigo que eu odeio?
Sou facilmente desencadeado por uma criança agindo excessivamente ansiosa porque isso era algo que eu odiava em minha casa enquanto crescia .
Sou muito rápido em responder com irritação e frustração em vez de empatia quando uma criança permite que sua ansiedade restrinja suas opções (por exemplo, quando uma criança que reclama de tédio é muito tímida para se aproximar de outra criança no parquinho para começar uma brincadeira).
Tendo a catastrofizar que a ansiedade infantil normativa do desenvolvimento é um prenúncio da ansiedade patológica adulta. Quando estou ciente dessa tendência inata e a relaciono com minha própria criação, posso ficar mais calmo e mais empático com meus filhos.
5-Estou sendo cuidado adequadamente por mim, meu cônjuge e outras pessoas?
Quando você sente que ninguém está cuidando de você, é fácil ressentir-se de seus filhos (consciente ou inconscientemente) por serem tão “carente”. Você então tem um temperamento mais rápido, mesmo quando suas necessidades ou demandas são apropriadas para sua idade.
Pense profundamente se você tem se sentido cuidado ultimamente. Se a resposta for não, agende uma massagem, peça ao seu parceiro para fazer carinho em você ou fazer um jantar para a família, ligue para um melhor amigo ou até mesmo poste algo no Facebook que irá angariar apoio social.
Quando você é eliminado, é provável que responda ao seu filho de maneira raivosa e impaciente.
6-Tenho me conectado com essa criança de maneira positiva?
Freqüentemente, seu filho será objetivamente irritante e buscará atenção quando sentir que você o está ignorando ou criticando.
Se você não consegue se lembrar da última vez que passou 10 minutos sozinho com a criança com quem você está prestes a gritar ou repreender duramente, tente respirar fundo e ir embora.
Somente quando você tiver um plano de como se conectar com seu filho mais tarde naquele dia, você deve se permitir abordar o que quer que ele tenha feito que o irritou. (Muitas vezes, depois de tomar esse tempo, você não precisará mais / desejará repreendê-los de qualquer maneira.)
7-Estou deprimido?
Aqui estão alguns sintomas de depressão atípica , que provavelmente é o que você experimenta se for uma mulher depressiva.
Um sintoma chave é a sensibilidade à rejeição. Isso é o que faz você girar e revidar para seu filho por algo que ele pretendia ser uma piada ou nem sabia que feriria seus sentimentos.
Terapia e medicação são úteis para a depressão . Se você está em um episódio depressivo atualmente e tem um parceiro que o apoia, peça a ajuda dele e conte com ele para disciplinar as crianças quando você sabe que não tem largura de banda para fazê-lo de forma eficaz.
8- O que estou ensinando a meu filho com minha resposta agora?
Não, realmente o que eles estão aprendendo neste momento? Frequentemente, sua primeira resposta pode ser “Estou ensinando-o a me respeitar”. Mas quando você vê o rosto de seu filho, percebe que na verdade está ensinando-o a ter medo de você.
Ou você pode primeiro pensar que seu discurso duro contra a desonestidade está ensinando uma criança a não mentir quando na verdade você a está ensinando a mentir melhor e não ser pega, para que ela não tenha que ouvir seus touros ***.
Dê uma olhada firme e profunda no que seu tom e palavras estão realmente ensinando ao seu filho e você pode se sentir desconfortável. Esse desconforto pode ser o ímpeto para aprender maneiras novas e mais saudáveis de interagir com seu filho e ensinar-lhes as lições valiosas que sua raiva não consegue transmitir.
9-Estou desistindo por medo/ansiedade?
Quando você está muito ansioso, pode perceber os comportamentos normativos de seu filho como excessivamente arriscados e perigosos.
Você então responde ao espírito aventureiro de uma criança com dureza ou raiva, porque deseja impedi-la de fazer qualquer coisa que possa colocá-la em risco.
Se você sabe que luta contra a ansiedade , procure aconselhamento. As crianças geralmente são afetadas pela ansiedade dos pais de duas maneiras: ou elas próprias ficam ansiosas e com medo do mundo, ou desrespeitam as regras “loucas” de seus pais e se tornam mais arriscadas. Tenho certeza de que nenhum dos dois é o seu melhor cenário, então trate sua própria ansiedade com um terapeuta o mais rápido possível.
10- Eu faria isso se uma câmera de vídeo estivesse rodando e meus amigos e familiares pudessem ver?
Se não, você está condenando seus filhos a um modo de pensar que assombra para sempre os filhos adultos de famílias disfuncionais: “Não contamos às pessoas o que acontece nesta casa.”
Acredite em mim, se você está agindo de uma maneira que não gostaria que seus colegas soubessem, seu filho sabe disso, quer ele possa verbalizar ou não. E uma vez que você começa a se permitir ser pai de maneiras que sabe que não vai denunciar a outras pessoas, é uma ladeira escorregadia para o comportamento abusivo.
A melhor coisa que você pode fazer é ser pai de seu filho de uma maneira que você ficaria orgulhoso de ver os outros, ou pelo menos não com medo de que eles vissem.
11-Como eu me sentiria se um dia meu filho cuidasse de seu próprio filho da maneira que estou cuidando dele agora?
Se essa for uma ideia profundamente desconfortável, use-a como um alerta para reexaminar como você está agindo.
Se você pode visualizar seu próprio filho, como um adulto, se comportar da maneira que você está agindo e sentir que gostaria de proteger seu próprio neto hipotético de sua raiva, irritabilidade, desprezo ou injustiça, use esta imagem como um motivador por descobrir novas maneiras de interagir com seu filho, para que um dia ele possa usá-lo como um modelo saudável quando for pai de seus próprios filhos.
Se você luta para saber exatamente como cuidar de seu filho de maneira saudável e funcional, é provável que você seja um filho adulto de uma família disfuncional . A terapia pode ser inestimável para permitir que você entenda todas as ramificações de sua infância difícil e ajudá-lo a aprender maneiras saudáveis de cuidar de seu próprio filho.
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Fonte:yourtango.com
