O cérebro humano está ocupado processando informações recebidas durante o dia. Não deixá-lo relaxar significa prejudicar seu humor, saúde e desempenho. Então o descanso intelectual , quando não nos concentramos em algo, não interagimos com o mundo exterior e deixamos de lado nossos pensamentos, é simplesmente necessário.
Segundo o diretor do Centro de Medicina Circadiana (Flórida), Matthew Edlund, as pessoas hoje sobrecarregam demais o cérebro e ficam presas no trabalho, quase sem tempo para relaxar. E isso não é o caminho para o sucesso, pois reduz a produtividade.
Um dos autores de livros sobre liderança e trabalho eficaz, Stuart Friedman , escreveu: “O cérebro precisa descansar. Se a atividade mental é interrompida por um tempo, o pensamento criativo começa a funcionar melhor e a pessoa recebe satisfação no trabalho. E a prática mostra que ele está certo.
Os cientistas descobriram que existem 2 modos principais de funcionamento do cérebro. O primeiro é voltado para ações, concentração em tarefas, resolução de problemas, processamento de informações. Isso acontece ao ler, resolver palavras cruzadas, quebra-cabeças complexos. O segundo tipo é a atividade cerebral passiva.
Ele se conecta quando uma pessoa recebe uma informação, mas ela não precisa processá-la por muito tempo, para pensar. É melhor ir para ele durante sobrecargas. Por exemplo , você está lendo um livro e não entende do que trata a última página. Então é melhor mudar para algo mais leve.
Preparamos um treino elementar para o seu cérebro composto por 7 imagens simples . Tudo que você precisa é relaxar e apenas encontrar objetos escondidos. Começando!
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – caneca
Livre-se de todos os tipos de fatores irritantes, coloque fones de ouvido com sua música favorita, abra a imagem na tela grande ou amplie-a e aproveite nossas tarefas.
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – jornal
A tarefa é simples e sem esforço. Apenas procure por objetos e deixe seu pensamento descansar.
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – donut
Uma bela imagem que respira calma, tranquilidade, relaxamento e pureza de alma.
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – luvas
Esta imagem causou mais dificuldades do que as outras. Portanto, esteja preparado para o fato de que em 5 segundos você não poderá encontrar um determinado item.
Exercite sua atenção plena. Encontre um objeto escondido – uma câmera
Todos nós gostamos de mostrar e capturar esses momentos na câmera. Essa ilustração tem tudo, mas onde está a câmera?
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – fones de ouvido
Restam algumas fotos e você pode se purificar de emoções negativas distraindo sua atenção.
Exercite sua atenção plena. Encontre o objeto escondido – batom
A última foto e pronto. Esperamos que você descanse conosco e tenha uma carga de novas emoções.
