Para que seu ano não voe vazio, você precisa manter um diário ou calendário no qual anota todas as metas, tarefas, desejos. Você pode pendurar um calendário na geladeira, onde as tarefas serão escritas para cada mês. No final do mês, você chegará e marcará com um tique e uma cruz o que completou e o que não completou. Você pode marcar tarefas pendentes com um marcador vermelho e transferi-las para outros meses.
Aconselhamos as pessoas maiores de idade a adotarem estilo de vida e saúde. Após os 50 anos, o corpo começa a envelhecer ativamente, tanto física quanto mentalmente. Portanto, é importante criar para si mesmo algum tipo de programa de treinamento físico e mental, revisar sua dieta e manter e controlar constantemente sua saúde.
Se você puder prestar atenção às coisas acima pelo menos uma vez por semana, poderá retardar o envelhecimento e se beneficiar. Nossa comunidade está tentando treinar suas habilidades mentais e visuais com testes simples. Comece a desenvolver as qualidades importantes de uma pessoa competente agora mesmo!
Exercício mental para o desenvolvimento da atenção plena – nível fácil!
Sua tarefa : encontrar o pássaro . Você receberá várias imagens nas quais você precisa encontrar os objetos e imagens designados. Naturalmente, a princípio será difícil ver o que não é visível à primeira vista . Porém, em breve você terá bons resultados ao passar tais tarefas.
Exercício mental para o desenvolvimento da atenção plena – o nível está abaixo da média!
Sua tarefa : encontrar uma mulher. Um homem perdeu sua amada mulher enquanto ela dormia. Você precisa provar a si mesmo para encontrá-lo.
Exercício mental para o desenvolvimento da atenção plena – nível intermediário!
Sua tarefa : encontrar o pescador. Então, você já completou metade das tarefas, restam muito poucas, o que significa que você está no caminho certo. Em uma rua da cidade, eles encontraram um peixe sem dono, que provavelmente foi deixado por um pescador. As pessoas estão tentando encontrar o dono desta captura.
Exercício mental para o desenvolvimento da atenção plena – nível especialista
Sua tarefa : encontrar um fazendeiro. Esta tarefa destina-se a quem já passou por fogo e água, e tubos de cobre. Será necessário esforçar-se pela glória para encontrar este agricultor.
Com isso, nossa carga de habilidades mentais chegou ao fim. Sua atenção plena passou por testes que levarão ao seu rápido desenvolvimento. Não desanime se não der certo e não pare por aí.
