Desafiar a atenção é essencial. Existem livros e dinâmicas para encontrar diferenças entre duas imagens ou encontrar uma que esteja oculta. Este exercício ajuda a treinar a atenção e Jorge Luengo, um ilusionista famoso, sugere praticá-lo dia após dia, quando estamos na rua sentados ou esperando em uma fila. O desafio é muito fácil: observamos as pessoas ao nosso redor, fechamos os olhos e tentamos lembrar detalhes de seus sapatos, sua roupa…
Praticar esporte ou jogar. Como Marta Romo reconhece, o esporte também ativa nosso cérebro e nos ajuda até a desenvolver novos neurônios. Além disso, quando o corpo se movimenta, a mente relaxa e cria um espaço ideal para a aprendizagem.
Hoje vamos bombar um pouco a sua atenção. Afinal, o desenvolvimento da atenção plena não só melhorará a memória, mas também aumentará sua produtividade e eficiência, até mesmo dirigir um carro ficará mais seguro para você …
Vamos começar: treinando sua atenção…Encontre quantos dígitos “5” tem na imagem – números diferentes dos demais –
A imagem mostra os números “9” em uma ordem diferente. Entre eles, escondi vários cincos. Tarefa: você precisa escrever nos comentários quantos dígitos “5” tem na imagem.
A tarefa requer concentração de sua atenção. Se gostou, curta e não se esqueça de compartilhar a tarefa com seus amigos nas redes sociais.
