Reclamar não é ruim, mas fazer isso com muita frequência pode mudar a funcionalidade do cérebro: a ciência mostra isso
É muito difícil não ceder à tentação de reclamar . Ser capaz de contar aos outros sobre todos os nossos problemas é uma atividade à qual muitos se dedicam. Freqüentemente fazemos isso para justificar momentos de fracasso ou quando deixamos de dar o nosso melhor .
O objetivo principal é, na maioria das vezes, querer desabafar para fazer a pessoa ao nosso lado levantar o ânimo, mostrando-nos soluções que naquele momento nosso olhar não consegue mais enxergar.
Porém, reclamar constantemente não é bom e a ciência nos diz o que acontece com o cérebro de uma pessoa que tem o hábito de reclamar constantemente, todos os dias.
Segundo o psiquiatra Norman Doidge: “o pensamento muda a estrutura. Já vi pessoas consertar seus cérebros com seus pensamentos, para curar obsessões e traumas até então incuráveis ”. Isso significa que mesmo que leve tempo, o cérebro humano é maleável
Graças aos estudos realizados nos últimos 20 anos e ao rápido desenvolvimento nas esferas da ‘ imagem cerebral’ e da neurociência , podemos agora dizer com certeza que o cérebro é capaz de ‘mudar’.
No entanto, o termo mais correto é Neuroplasticidade, ou a capacidade do cérebro de mudar sua estrutura ao longo do tempo em resposta à experiência . Na verdade, permite-nos adquirir novas competências, melhorar o nosso QI, recuperar alguns danos sofridos ao cérebro mas também ‘eliminar’ hábitos prejudiciais ao nosso corpo e muito mais.
Michael Merzenich, o neurocientista mais famoso do mundo, mostrou como nossos pensamentos podem mudar a estrutura do cérebro .
Reclamar demais é o que acontece
Hábitos negativos, como reclamar demais, pioram o funcionamento do cérebro, enquanto os positivos melhoram.
Uma pessoa que é constantemente negativa com sua atitude pode irritar aqueles ao seu redor e acabar sendo irritante . Apesar disso, são pessoas que não devem ser criticadas, mas compreendidas; afinal, quem é que não reclama aos outros de vez em quando?
A Clemson University mostrou que todos nós deploramos, mas alguns o fazem com mais frequência do que outros.
As pessoas que reclamam geralmente podem ser agrupadas em três categorias:
-aqueles que reclamam para chamar a atenção para si;
-aqueles definidos como crônicos, aqueles que reclamam constantemente e vivem em estado de insatisfação;
-aqueles que têm um baixo “quociente emocional”.
Como lutar contra isso? Aqui está uma ferramenta eficaz
Reclamar é um daqueles fatores que, se constantemente presentes em nosso cérebro, pode inevitavelmente alterar nossos processos mentais . Como resultado, os pensamentos alterados levam a conceitos errôneos que causam uma mudança no comportamento.
Quando nos concentramos repetidamente no negativo, reclamando, estamos disparando e relançando os neurônios responsáveis por polarizar a negatividade . Estamos levando nosso comportamento negativo em um ciclo contínuo e infinito. Na verdade, Rick Hanson explicou que: “Os estímulos negativos produzem mais atividade neural do que os positivos igualmente intensos. Eles também são percebidos com mais facilidade e rapidez ”, o que em outras palavras, seria a tendência de se concentrar mais em circunstâncias negativas do que positivas
Obviamente, não é humanamente possível ser “feliz e sortudo” o tempo todo, mas devemos nos certificar de neutralizar o pensamento negativo .
A pesquisa mostrou que a meditação é a ferramenta mais poderosa e eficaz para combater a negatividade . Os pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte mostraram isso . Na verdade, de acordo com seus estudos, as pessoas que meditam todos os dias têm mais emoções positivas do que as que não meditam . Vinte minutos de meditação por dia só podem fazer diferença em nosso corpo e cérebro.
Fonte: chedonna.it
