Tanto atitudes boas quanto as ruins são contagiosas. Você já deve ter sentido que a presença de algumas pessoas deixa você mais cansado, mais triste e deprimido, sem esperança. Bem como a presença de outras o transforma em um ser mais alegre, contente e feliz.
Isso não é por acaso! Então é importante cuidar as pessoas ao seu redor… afinal, ninguém quer coisas negativas para sua vida, certo?
Negatividade gera mais negatividade
Um estudo da Universidade de Indiana revelou que as opiniões de outras pessoas nos afetam e influenciam nosso comportamento. Para muitos de nós isso é algo difícil de se admitir… mas veja bem: é importante reconhecermos que nem todos que amamos nos fazem bem e que nos importamos, mesmo que involuntariamente, com a opinião dos outros.
Psicólogos descobriram que opiniões negativas têm um impacto maior e geram uma mudança de atitude em comparação com opiniões positivas. Como funcionou o experimento: os participantes examinaram vários produtos. Então eles compartilharam suas opiniões com os outros, positivos e negativos. Os pesquisadores descobriram que opiniões negativas influenciaram as atitudes dos participantes em relação aos produtos, fazendo com que se sentissem ainda piores. E o pior é que aqueles que anteriormente tinham uma atitude positiva eram os mais suscetíveis à influência das opiniões negativas dos outros.
Você pode olhar pra si mesmo e logo identificará a veracidade dessa pesquisa: quantas vocês você valorizou mais a opinião negativa sobre algo ou alguém em vez da positiva? Quantas vezes você procura um produto e põe em crédito toda a confiança por causa de uma única avaliação ruim? Isso é natural do ser humano.
O importante é saber que…
Tristeza se espalha como um vírus
Os psicólogos da Universidade de Harvard analisaram a ligação entre estados emocionais e modelos relacionais e descobriram que existe um “padrão de propagação”, como os vírus, e que as fontes de contágio são maiores no caso da tristeza do que da felicidade. Em outras palavras: uma companhia feliz aumenta nossas chances de ser feliz em 11%, mas precisamos apenas de uma companhia triste para dobrar nossas chances de sermos infelizes.
A conclusão desses psicólogos é que as emoções negativas são como a gripe: quanto mais amigos você tem e mais gripe, maiores as chances de se infectar, o mesmo se aplica à tristeza e ao desespero.
Mas engana-se quem pensa que parou por aí: a hostilidade e o mau humor também contagiam.
Psicólogos da Universidade da Flórida pediram a um grupo de pessoas que participasse de uma reunião com um parceiro designado aleatoriamente. Eles descobriram que aqueles que haviam sido expostos a atitudes rudes eram mais propensos a serem rudes com o próximo parceiro.
Em outro momento, os psicólgoos solicitaram aos participantes que identificassem as palavras em uma série de cartas confusas. Dessa forma, eles viram que aqueles que haviam sido expostos a uma atitude rude eram mais propensos a encontrar palavras relacionadas a emoções negativas. Isso mostra que as interações que mantemos atuam como um filtro; portanto, se formos expostos a interações negativas, tenderemos a analisar tudo de um ponto de vista mais negativo e é exatamente isso que veremos.
Portanto…
Cerque-se de pessoas que trazem o melhor de você
Independente de você tentar ou não se importar com os demais, é importante ter muito cuidado ao escolher quem permitimos entrar em nosso círculo interno .
É crucial que você esteja perto de pessoas que propagam positividade, e que você sente que tiram o melhor de você.
A boa notícia é que quando estamos cientes do fato de que há contágio emocional , podemos agir como equilibradores de jogadores, incentivando outras pessoas a se concentrarem no lado mais positivo das coisas. É verdade que as emoções positivas são muito menos contagiosas, mas ainda é o melhor presente que podemos dar a alguém quando está passando por um momento ruim.
Texto originalmente publicado em lavidalucida e adaptado pela equipe do blog Cantinho.
