Noctúria é, em síntese, uma fusão na qual a pessoa acorda duas ou mais vezes para ir ao banheiro por noite. Esse mal se tornou bem comum em pessoas acima dos 60 anos. Os sintomas perturbam o sono e aumentam o risco de quedas e escorregões na madrugada. Em um novo estudo realizado pela Universidade de Nagasaki, no Japão, despontou solução para este problema em questão.
Nas análises da pesquisa, alguns participantes que sofrem de noctúria reduziram o consumo diário de sal em 25%. Normalmente, esses passaram de 10,7 gramas para 8 — mesmo acima do limite de 5 gramas aconselhados pela Organização Mundial da Saúde. Depois de 12 semanas, as idas ao banheiro caíram de 2,3 vezes por noite para 1,4.
Ao mesmo tempo, os participantes que acrescentaram a ingestão de mais sal ,perto de 9,9 para 11 gramas passaram de 2,3 para 2,7 idas ao banheiro durante a noite.
“Esse é o primeiro estudo a medir como o consumo de sódio afeta a frequência urinária”, falou o autor da pesquisa, Matsuo Tomohiro.
Embora os resultados comprovem o ajuste no cardápio — consumir menos sal nos preparativos e estimar ingredientes naturais — podem ser eficazes para ajudar com este problema. É importante ainda consultar um especialista caso as idas no banheiro tornem-se frequentes. isso porque a noctúria pode indicar problemas mais sérios, como falência renal, diabete e hiperplasia da próstata (o aumento desse órgão).
No Japão, os resultados da investigação japonesa ecoam como um alerta, mas para os brasileiros consomem, em média, 12 gramas de sal por dia. Essa quantidade ainda é o dobro da quantidade recomendada! e como consequência disso, cerca de aproximadamente 15% da nossa população brasileira sofre de hipertensão.
Este artigo foi publicado originariamente no site- Saúde Curiosa, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog cantinho.
