Especialista alertam para o fato que, é na família que tudo isso se inicia e que essas condutas tóxicas se perpetuam.
Uma lar é composto por pessoas que geralmente são da mesma família. É pra onde voltamos sempre que preciso, é nosso amparo, o porto seguro de que precisamos como âncora , e por isso deve ser um ambiente limpo de energias ruins. Não queremos uma casa, na qual temos que fugir para encontrar a paz.
Ambientes mentalmente tóxicos:
Uma equipe de estudiosos psicólogos relacionou esse ambientes tóxicos com a saúde mental, eles analisaram como o estilo de vida se transformou nos últimos anos e com essa mudança o aumento significativo de transtornos mentais. Realmente nos países mais desenvolvidos 45%, desde 1985, segundo dados da OMS e no Reino Unido, essa situação se tornou um agravante com 6% para 18% desde 1987, atualmente, muitas pessoas estão adoecendo devido ao fato que ansiedade, depressão e a sobrecarga de tarefas vem afetando um número maior de pessoas em todo o mundo.
Especialistas no assunto afirmam que isso vem ocorrendo devido a mudança no nível cultural que se reflete o estilo de vida caracterizado pelo consumismo, a carência de inteligência emocional e essa grande mudança na escala de valores e a dificuldade de sustentar um relacionamento interpessoal assertivo. E ainda, é na família que tudo isso se inicia e que essas condutas tóxicas se perpetuam.
A compatibilidade não está livre de conflitos. contudo, não podemos permitir que alguns sentimentos e atitudes adentrem em nosso lar. A vida é um jogo. Essa assertiva é comprovada em estudo feito pela University College London, no qual mais de 10.000 participantes foram analisados por 12 anos. Os especialistas concluíram que as pessoas que tinham um convívio negativo eram mais propensas a sofrer ataques do coração e risco de morte.
As atitudes e hábitos que devemos banir dos lares
1.Os gritos
Os gritos tendem a ser excepcionais, contudo, acabam virando rotina. Eles vão crescendo sem que se perceba. Um dia gritamos porque não nos ouve, no outro porque queremos estar sempre certos. E depois os gritos se tornam um pão diário. Os gritos sugerem a violência, a falta de argumentos, e o autoritarismo. Quando um lar que há gritos em crianças a situação é ainda mais agravante, tendo em vista que a criança absorve essa atitude como a única maneira de resolver seus problemas.
Um estudo realizado na Harvard Medical School despontou que os gritos modificam expressiva e permanentemente a estrutura do cérebro da criança, e afeta a integração entre as duas metades do cérebro, e isso pode gerar dificuldades de personalidade e prejudicar o equilíbrio emocional.
Como restaurar isso? Dentro do nosso lar, nossa casa a regra é muito fácil: não grite. Cada pessoa da casa deve saber que antes de tudo, o diálogo é a coisa mais importante de um ambiente feliz. O respeito é a a base de tudo. Quando respeitamos o outro não gritamos.
Cada membro deve lembrar que gritar não lhe dará mais motivos. É importante cultivar empatia e assertividade. Gritar é sempre um sinal da incapacidade de gerenciar a situação.
2. Hostilidade
Um lar precisa ter e dar entusiasmos. Entrar em uma casa em que os membros estão sempre apáticos, sobrecarregados é com toda certeza devido a atmosfera da hostilidade. Infelizmente, existem casas em que as pessoas não se dispõem para nem mesmo um sorriso. Acham que são concorrentes entre si, e muitas vezes prevalece a lei do mais forte.
Se você entra na casa e de repente sente como se um peso caísse sobre seus ombros, provavelmente é devido a uma atmosfera de hostilidade. Há casas em que não há entusiasmo, onde as pessoas quase nunca dedicam um sorriso, mas, pelo contrário, mostram atitudes hostis e agem como se os outros fossem seus adversários. Nessas casas, prevalece a lei dos mais fortes, por isso é muito difícil encontrar descanso e tranquilidade.
Como consertar isso? Uma conversa aberta, franca. Usar a sinceridade e humildade de admitir seu erro. Recomeçar do zero pelo bem-estar de todos. Essa é uma contribuição de amor, falar o que está errado para manter um clima agradável.
3. Drama
Na vida e no mundo todas as famílias enfrentam problemas juntos, contudo, quando o lar se torna um drama diário, com muito desespero, muita frustração e depressão a solução é fugir. Em especial adolescentes. Muitas reclamações, maus-exemplos se tornam um veneno dentro de uma casa. Além disso, tais sentimentos e atitudes são liberadas pelo ambiente interno da casa e a torna contaminada por energias ruins.
Como consertar isso? Adotar uma atitude mais positiva. Tornar o ambiente de pensamentos positivos. Conversar com a pessoa negativa do lar para que mantenha um hábito de nutrir-se mentalmente com bons pensamentos com a ajuda de todos.
4. Caos
O espaço em que você passa toda uma vida, horas e anos interfere diretamente no humor da família. Uma casa fétida ou desarrumada que apresenta uma aparência obscura, sem luz, sem harmonia pode contribuir para que o cérebro tenha mais dificuldade de processar informações. Essa afirmativa foi comprovada em estudos. Da mesma maneira a falta de regras, de esforço dos membros para ter uma lugar de paz e harmonia para todos.
Como restaurar isso? Estabeleça regras. Todos devem colaborar para manter um ambiente organizado e as regras são o que todos é importante. Não podemos impor, mas podemos negociar. Apresentar sugestões baseadas no que faz bem, tudo que coopera para bem de uma família é importante.
5. Desvalorização
Em um lar onde os membros não se admiram, não valorizam uns aos outros, neste caso, a autoestima fica prejudicada. Lá fora, se não elogiamos dentro de casa, esse reforço fará falta fora de casa. Reconhecer o esforço da pessoa e não ignorar o que fez de bom. Podemos citar como exemplo é o fato que em algumas famílias titulam um membro como” a ovelha negra da família” é o excluído, o bode expiatório. Obviamente, essas atitudes detonam o interior, embora esse membro não reclame, e revide ele está sendo detonado e sua autoestima na hora certa vai desabar.
Como restaurar isso? Cada pessoa é única, e devemos valorizá-la. Não é um agrado forçado, os elogios devem ser gratuitos e por merecimento. Todos são importantes, uns são mais rápidos e outros mais lentos para conquistar algo. Contudo, em uma família que se amam não existe o melhor , o maior, o mais importante, pois todos são membros importantes e amados.
Família, amem-se muito, respeitem-se muito pratiquem os companheirismos e doe para seus frutos o gosto doce da vida. É de uma grande família que saem as melhores pessoas desse mundo.
Este artigo foi publicado originariamente no site- Rincon da psicologia, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog cantinho.
