Segundo cientistas do Instituto Mexicano de Seguridade social (Tujuana), essa quantidade deve ser de 100 gramas, que equivale um quarto de abacate. Mesmo que seja quase impossível não comer a fruta inteira.
O abacate combina com muitas outras coisas: satisfação, alimento dos deuses, almoço, jantar, torradas, beleza do corpo, verde perfeito, Pele maravilhosa. Contudo, as pessoas não têm noção da quantidade de propriedades benéficas que possui essa fruta.
Verdadeiramente, com base nos argumentos dos especialistas, ingerir um quarto de abacate por dia, cerca de 100 gramas fazem muito bem para a saúde, aperfeiçoando, os níveis de açúcar na corrente sanguínea.
Rócio Romero , nutricionista do Instituto Mexicano de Seguridade social (IMSS) em Tijuana, afirmou que ingerir essa porção de abacate pode ter um efeito muito satisfatório, em especial em pessoas com obesidade ou excesso de peso. Embora seja muito provável que se coma a fruta inteira porque é especialmente deliciosa.
O abacate é uma fruta abastada com magnésio, potássio, ferro e substâncias fundamentais para produzir e transmitir impulsos nervosos, além disso, regula a atividade muscular e atua equilibrando a água interna e externa de células.
E para mostrar mais ainda sua potencialidade, o abacate tem propriedades alcalinas que resguardam e amolecem as membranas mucosas de todo o corpo, e dessa forma minimiza a existência de doenças digestivas. Por essa razão comer abacate é muito indicado para pessoas anêmicas.
Este artigo foi publicado originariamente no site- Grande Arte, e foi reproduzido adaptado por equipe do blog cantinho.
