ESTUDO REVELA QUE ANDAR SOB ÁRVORES REDUZ O ESTRESSE

Aprenda todos os detalhes sobre este estudo, onde diz que, se caminharmos sob as árvores, podemos reduzir os níveis de estresse.

As atividades da vida cotidiana podem ser muito estressantes, algumas mais que outras, mas a verdade é que o estresse se acumula e pode ser explorado em um estado negativo, emocionalmente falando ou com algum desconforto físico.

Para que isso não aconteça, você deve encontrar uma maneira de reduzir o estresse e uma que podemos recomendar é o uso da natureza, ou seja, conectar-se às árvores para que a tranquilidade chegue à sua vida.

E você pode pensar que isso não teria efeito, mas existem muitos estudos científicos e especializados que afirmam a teoria da terapia de árvores. Hoje falaremos sobre um estudo realizado na Universidade de Illinois e na Universidade de Hong Kong.

Este estudo demonstrou o impacto positivo que a natureza tem, especificamente árvores na redução do estresse, mesmo quando você não está ao ar livre. Se você quiser saber mais sobre isso, continue lendo.

Árvores podem reduzir o estresse

Neste estudo liderado pelo Dr. Bin Jiang, foram solicitados 160 participantes entre homens e mulheres para avaliar seus níveis de estresse, antes, durante e após o experimento.

A primeira coisa que eles fizeram foi escrever como estavam os níveis de estresse antes do experimento, de acordo com o que experimentaram nos dias anteriores. Depois os dividiram em dois grupos para fazer os testes.

O primeiro grupo teve que preparar uma entrevista de trabalho de 8 minutos e o segundo teve que fazer a subtração sem calculadoras na frente da equipe de especialistas. Ambas as atividades produzem um alto grau de estresse.

Após a conclusão dessas tarefas, os níveis de estresse dos participantes são avaliados. E, finalmente, foram feitos para assistir a alguns vídeos sobre árvores e natureza.

Finalmente, eles foram levados para uma sala silenciosa por 15 minutos para escrever sua experiência sobre os vídeos.

O resultado deste estudo mostrou que, nos vídeos em que havia mais árvores, os participantes sentiram menos estresse do que antes, aproximadamente 90% das pessoas sentiram a mudança após essa experiência.

O que afirma que a natureza pode ajudá-lo a se equilibrar emocionalmente. Isso aconteceu com alguns vídeos, então imagine que efeito terá para ver as árvores vivas e diretas. Você também pode senti-los e até abraçá-los.

Esta é uma terapia anti-estresse que está sendo altamente recomendada no mundo.

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